Om Mette
Min intention med dette skriv er, at du kan få en fornemmelse af mig, hvem jeg ér og hvad der er vigtigt for mig – også i mit møde med dig!
Jeg hedder Mette. Jeg er uddannet læge fra Aarhus univeristet i 2014 og har primært arbejdet som læge i almen praksis samt i voksen- og børne- og ungdomspsykiatrien. I februar 2023 blev jeg uddannet psyko- og familieterapeut ved Blackbird Institute.
I 2022 tog jeg en stor beslutning – Jeg sagde mit lægejob op og startede min egen psykoterapeutiske praksis. Mit ønske er at skabe et sted med gode vækstbetingelser for menneskelig udvikling med et sundheds- og trivselsfremmende sigte.
Jeg har igennem adskillige år interesseret mig for, hvad der skaber gode vækstbetingelser for sundhed og trivsel for os mennesker. Igennem mit virke som læge og psykiater har jeg fået et indgående kendskab til krop og psyke, og hvordan disse hænger uløseligt sammen. I de seneste år har jeg været optaget af betydningen af vores relationer – At vi rent biologisk er sociale væsner, og at vores nervesystem og psykologiske udvikling (dvs indstillingen af vores biologiske og psykologiske systemer) sker i kontakten med andre mennesker og kan fremmes såvel som hæmmes i denne kontakt.
Igennem de sidste 4 år har jeg erfaret hvordan denne forståelsesramme kan skabe et solidt afsæt for forandring, fordi den ikke blot hjælper os med at forstå vores fysiske og psykiske udfordringer, men også bidrager med indsigt om hvordan vi må forholde os for at igangsætte forandringsprocesser.
Havde det ikke været for min egen personlige erfaring med dette dybdegående terapeutiske arbejde, så forestiller jeg mig at min indsigt ville være forblevt teoretisk. I stedet kan jeg fra hjertet sige at det er muligt at skabe forandring, der kan mærkes i både krop, sind og sjæl. Forandring der kan udskifte stress, angst og depression med ro, tryghed, livsglæde og mening. Det har endvidere overrasket mig hvor stor kapacitet vi selv har til at skabe forandring, når vi ved i hvilken retning vi skal fokusere. Psykoterapi kan hjælpe os med at se i hvilken retning vi skal arbejde og at få de første erfaringer, der kan bekræfte os i, at vi er på den rette vej.
I mit møde med dig og jer er min intention at skabe gode vækstbetingelser for din/jeres udviklingsproces. Jeg gør mig umage for at skabe et rum med ro og nærvær, hvor vi sammen kan gå på opdagelse i det der er vigtigt for dig/jer. Jeg vil sidde med det faglige landkort, men det er sammen vi finder svarene på i hvilken retning du/I skal gå.
Når du vælger at gå i terapi hos mig vil du opleve respekt for din situation og din historie, omsorg for din proces og støtte til den forandring du længes efter.
Metode
Min tilgang er helhelsorienteret. Det betyder, at jeg er optaget af at forstå det du kommer med ud fra en bio-psyko-social forståelsesramme, dvs. at forstå både de biologiske, psykologiske, og sociale mekanismer, der kan være i spil.
Min psykoterapeutiske tilgang bygger på et psykodynamisk, eksistentielt og systemorienteret fundament. Det betyder, at min tilgang har baggrund i både neuropsykologi, tilknytningsteori og relationspsykologi - og altså står på den viden vi har idag om hvordan vores tilknytningshistorie har betydning for indstillingen af vores nervesystem, der styrer vores tanker, følelser og adfærd livet igennem.
Du vil opleve at jeg tager udgangspunkt i det der sker her og nu, samtidig med at jeg går ned i de dybere lag, for det er nede i disse kropslige, følelsesmæssige og tankemæssige lag, at den varige forandring kan finde sted.
Jeg læner mig særligt ind i metoderne Mentaliseringsbaseret terapi, Emotionsfokuseret terapi og Internal Family Systems, som alle er evidensbaserede metoder, der bygger på den neuro- og tilknytningspsykologiske viden, vi har i dag.